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Mythos: Core Training | Ask The Coach #4

Programm Design Basics: Tempo

Programm Design Basics: Volumen

Fettabbau: Kaloriendefizit < Blutzuckerstabilität

Habit Stacking: Der Limetten-Salz-Drink

Highly Underrated: Post-Workout-Shake

Schwachstelle: Oberer Rücken

Programm Design Basics: Intensität

#17 – Noel Nagel: CrossFit & Gewichtheben

Übungsauswahl: Beincurl

CrossFit – General Preparation Phase 1

H Y R O X – Starke Beine für starke Zeiten

Split Squat vs. Kniebuge | Ask The Coach #3

Progresskiller: Gewichtheben

Mobility im Leistungssport | Ask The Coach #2

„The Infinite Game“ von Simon Sinek

Progresskiller: Pflanzenöl und Transfette

Krafttraining für Frauen | Ask The Coach #1

Mythos: Wie du einen Klimmzug lernst

Periodisierung: Die Maximalkraft-Glockenkurve