Ernährung

Fettabbau: Kaloriendefizit < Blutzuckerstabilität Aus meiner Sicht die größte Kontroverse bei der Frage „Wie verliere…

Habit Stacking: Der Limetten-Salz-Drink Seit drei Jahren empfehle ich allen meinen Klient*Innen als erste Handlung…

Highly underrated: Post-Workout-Shake 🥤 Nach dem Training brauchen wir Eiweiß, um die Proteinbiosynthese, die durchs…

Problematische Transfette entstehen beim starken Erhitzen von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die vor allem in Pflanzenölen…